夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。 一天吃一头猪，不如床上打呼噜。 三天吃一只羊，不如洗脚再上床。 枕头不选对，越睡人越累。 先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。 头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。 睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。...

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高僧传授的恢复视力秘方 一个偶然的机会我从一位精通医术的高僧手中获得了一款能彻底治好近视，恢复健康视力的机密秘方，这款秘方效果奇特可以使你在短期内治好近视，恢复健康视力！ 我曾经严重近视（900度近视）我用了他的秘方后60天就治好了近视、恢复了健康视力。这款秘方效果是如此奇特、惊人，我恢复健康视力后的欣喜之情是无法形容的。我现在的视力1.0，本人相当兴奋！！！ 我将秘...

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王力平是道家龙门派十八代掌门人，是中国气功发展史上第四代代表人物之一.《大道行》一书对其进行了详细地介绍。有机会大家还是读一下。下面是王老师讲学的部分内容，供同修参考： 道家入门九法孤独居士王力平 道家入门九法 第一法除恶悔过 修炼方法； 第一步：在黑屋内悔过两个月。 第二步：在黑屋内盘坐两个月． 第三步；在房屋内盘坐两个月。 “人心好静，而欲牵之”（《太上清静经》...

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编者按：此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门，内容本出自明朝的丹书《锦身机要》，真正作者为明人鲁志刚。 一、镜身秘要 方法： 立于房门门框之下，然后又手臂上举，两手以手指抓住门框，要用力(当然开始可小一些，逐渐加大，循序渐进)，随着功夫的加深逐渐双腿弯曲，仅以手抓之力承受身体重量，时间逐渐加长，前辈有的能达一个小时，一般人二十分钟足够了。 操作核心要...

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太极锻炼法——苍龙炼形 作者空淨（熊厚金） 以“太极爲器”，对于打通人体各个部位的经脉穴道，效果十分显著。本锻炼法在国内外实践者中已得到了充分的验证。 开穴通脉 健身锻炼第一阶段最关键的任务，是开啓身体上与外界相交通的相关重要穴位，和将阻塞及瘀滞的经络疏通，使气机迴圈进入舒畅的正常状态。爲了加快体内病气、浊气、阴气、邪气的清除，穴位开啓的通透性必需炼至比一般的正...

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第一条：早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是刘纯说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。” 第二条：午饭了，首先要喝猪蹄熬的保元汤无限的灵粮--光疗(三)，然后吃粗粮，以及小菜。这就是刘纯说的：“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二。” 第三条：午饭之后要散步半小时，然后午睡。这就是刘纯说的：“饭后小憩。...

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他强任他强，清风拂山岗..."是什么意思？ 他强任他强，清风拂山岗...这是金庸《倚天屠龙记》里九阳真经的口诀：他强由他强，清风拂山岗；他横由他横修道真言，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。 很多解释都说是禅语——修人的心性。 我认为这几句经既是修心也是修身。下面从修身方面讲。 “他强任他强淫羊菟丝酒：不是“伟哥”，胜似“伟哥”，清风拂山岗，他横由他横，...

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养足后天之本的仙品：松脂 治痈疽恶疮，头疡白秃，疥瘙风气，安五脏，除热。久服，轻身不老延年。除胃中伏热，咽干消渴，风痹死肌。炼之令白。其赤者，主恶痹。煎膏，生肌止痛，排脓抽风。贴诸疮脓血瘘烂。塞牙孔，杀虫。——《本草纲目》 我想对于松树一定不会有人陌生，而松脂就是树干分泌出的含油树脂。有一年我在云南永平还亲历了一回采脂，那是一家松香厂的林地，据说是经国家林业部...

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长生不老药--九蒸九晒黑芝麻 “世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传给我的。老神仙其实是一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好...

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外丹用火禁忌 红影 外丹用火禁忌是指外丹家关于起火和炼丹过程所遵从的各种禁忌。从上古代炼丹方士到道门中人都把炼丹看作一件十分神圣的事情，唯恐发生过失，所以就形成了种种禁忌，用火禁忌是炼丹禁忌中的一种。从广义上看，用火禁忌与丹房禁忌是联系在一起的。《丹房须知·禁秽四》指出，作为炼丹用火的丹房尤其重视朝东方位，炼丹家认为这个方位必须禁止女子、僧尼、鸡犬进入。在起火...

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