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再严重的腰椎间盘突出，记住这三点，一个月后你会感谢我的原创 仙草奇虫 仙草奇虫 2025年11月30日 10:01 河北 手机阅读中医视角下腰间盘突出：气血通畅是关键您知道吗？在中医的智慧宝典里，一直流传着这样一句话：气血流畅，方能身体安康；气血瘀滞，那可就是百病的开端。这句话道破了中医养生的核心逻辑——人体是一个气血循环的有机整体，任何一处气血不通，都可能引发病症。今天，咱们就来聊聊让许多人苦恼不已的腰间盘突出问题，在中医看来，这其实不是简单的“腰坏了”，而是气血在腰部“闹别扭”，彻底卡住了！为啥气血会在腰部“卡壳”呢？中医几千年来的临床经验，早已摸清了其中的门道，总结起来主要是“一虚一瘀”两大关键。一、正气亏虚是内在根源中医常说“正气存内，邪不可干”，这里的“正气”很大程度上就包含了推动气血运行的“气”。腰为肾之府，肾主藏精，精能化气，若肾气不足，推动血液运行的动力就会减弱，好比河水失去了堤坝的疏导，自然容易停滞。这种“虚”往往不是一蹴而就的，可能是先天禀赋不足，也可能是后天劳累过度、久病耗伤，或是随着年龄增长肾气渐衰。气不足则血行无力，腰部作为人体承上启下的关键部位，气血需求量大，一旦动力不足，血脉就容易在腰部瘀滞不畅，为腰间盘突出埋下隐患。二、外邪侵扰与生活习惯是诱发推手如果说正气不足是“内因”，那不良生活方式和外邪侵袭就是“外因”，内外夹击之下，气血瘀滞的问题就会愈发明显。现代人大都有这样的困扰：办公室白领久坐八小时，腰部始终保持一个姿势，肌肉僵硬如板，气血无法顺利流通；快递员、导购等职业人群久站不动，腰部持续承重，血脉也会逐渐壅塞；还有一些人运动不当或搬抬重物后，腰部经络受损，气血运行的通道被阻断，瘀血便在腰部悄悄堆积。此外，风寒湿邪也容易趁虚而入，比如淋雨后腰部受凉、空调直吹后腰，寒湿会凝固气血，让本就不畅的血脉“雪上加霜”，加重瘀滞。这么一虚一瘀，腰部的经络就像被堵住的河道，气血无法濡养腰脊筋骨，椎间盘失去滋养就容易退变，进而出现突出、膨出等问题，引发腰痛、下肢麻木等症状。这也解释了为什么有些腰间盘突出患者单纯止痛效果不佳——只治“痛”的表象，没通“气血”的根源，自然难以根治。中医调理的核心：扶正祛瘀，通利气血基于“虚瘀互结”的病因，中医调理腰间盘突出也遵循“辨证施治”的原则，核心就是“扶正”与“祛瘀”并举。对于正气亏虚为主的患者，会采用益气补肾的方法，常用黄芪、党参、杜仲、枸杞子等药材，补足推动气血的动力；对于瘀血阻滞明显的患者，则会用活血化瘀的方剂，如身痛逐瘀汤加减，打通腰部瘀滞的经络；若伴有寒湿，还会加入干姜、桂枝等散寒除湿的药材。除了内服中药，针灸、推拿、艾灸等外治疗法也颇具成效。针灸可以刺激腰部的肾俞、大肠俞、腰阳关等穴位，直接疏通经络、调和气血；推拿能放松僵硬的肌肉，改善局部血液循环，缓解瘀血堆积；艾灸则能借助温热之力，温通气血、散寒除湿，尤其适合寒湿体质的患者。当然，日常养护也必不可少。避免久坐久站，每小时起身活动五分钟；搬重物时先蹲下屈膝，避免弯腰用力；睡前用热水泡脚或热敷腰部，都能帮助改善腰部气血循环。毕竟，气血通畅才是腰部安康的根本，这正是中医“治未病”和“整体调理”智慧的体现。

很多腰突患者一开始可能只是偶尔觉得腰酸背痛，不当回事儿，可时间一长，气血瘀堵越来越厉害，腰痛就成了 “常客”，甚至还会 “牵连” 到下肢，让您觉得麻木、没力气。这时候您可得注意了，瘀可是百病之源！要是您尝试了各种活血化瘀的办法都不太管用，别急，记住下面这三点，或许能让您的身体慢慢好起来。

第一点，得补肾强骨，把根基打牢！

中医讲，腰椎间盘突出的根源常常是肾气不足。这时候，杜仲、牛膝、续断等中药就能派上用场了，它们就像是勤劳的小工匠出处四，能补肾益精、强壮筋骨，滋养咱们的肾精，让骨骼更好地修复和再生，让腰椎重新变得稳固起来。

第二点，活血化瘀不能少，得把经络打通！

腰间盘突出的时候，局部血瘀就像 “小堵车”，这是气滞血瘀、经络不通在捣乱。这时候，外用的膏药、神奇的针灸、舒服的推拿等中医特色疗法就大展身手了，它们能让局部血液循环加速，缓解肌肉的紧张和痉挛，疼痛和不舒服自然就减轻了。

第三点，祛风除湿、散寒通络很关键！

有些朋友的腰间盘突出是被风寒湿邪诱发或者加重的，这时候，独活、羌活、秦艽等中药就像 “小卫士”，能把体内的风寒湿邪赶出去，让经络重新通畅，气血又能欢快地运行起来，腰椎的功能状态也就慢慢改善了。说到这儿，我想起之前有个粉丝朋友在后台给我留言。他被腰疼折磨了整整 7 年，最近天气一冷，疼得更厉害了。白天干活时疼得隐隐约约，晚上躺在床上连翻身都不敢，那种痛苦真是让人揪心。家里上有老下有小，他因为腰疼挣不了钱，心理压力特别大。他看到我分享的病例后，想让我帮忙调理，又担心花钱做全面检查。我仔细听了他的描述，发现他这腰疼和肝肾亏虚关系很大。他之前开的药虽然有强筋骨的，但腰疼分很多种，得对症下药【中医讲究什么是“调理”】，找到病根儿才行。像他这种长年腰痛的患者，除了肾虚，大多还伴有气滞血瘀，脉沉，舌苔白厚腻，这就是 “不通则痛” 的道理。于是，我根据他的情况开了个方子，有怀山药、枸杞、桂枝、茯苓等中药。不过，中医讲究辨证施治，每个人的方子都不一样哦。结果怎么样？才过了两周，他就高兴地告诉我腰部疼痛明显减轻了，腰腿疼痛的次数也少了颈椎病，现在干活都没问题了！我真心希望这篇文章能给腰椎间盘突出、颈椎病的朋友们一些帮助。但一定要记住，中医用药讲究辨证，每个人的情况不同，用药也有差别，一定要在专业医生的指导下用药，这样才能安全有效地调养身体，重新找回健康活力！