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颈椎病最核心的治疗不是西医，也不是中医，是颈椎病人的自我治疗。

自我治疗的核心地位

颈椎病人的自我治疗包括，休息、放松，不长时间低头看手机或伏案工作，不睡高枕头，做颈椎操野生太岁肉灵芝功效，传说中的救命神草“灵芝”，仰头法等，这些核心治疗医生是无法代替的，颈椎病人只能自己亲自做，颈椎病人做不做，做得好不好决定了人得不得颈椎病颈椎压迫神经导致头痛、手麻？别慌，这样做能恢复！，得了颈椎病能不能治好，颈椎病人要是什么也不做，治颈椎病就彻底没希望了，颈椎病人的作用举足轻重。颈椎病人是自己最好的医生，治颈椎病最强的那个人谁也不是，就是颈椎病人自己。

仰头治疗的重要性

人的一生应常给自己做彻底的仰头治疗，这是因为在人的一生中经常低头劳作会造成颈椎压力不断积累，这种压力积累如得不到释放最终会导致颈椎病总爆发，很多人到了晚年还会出现严重的颈椎退变，低头，驼背，甚至瘫痪，颈椎病人通过自己做仰头治疗即能释放颈椎压力，防止颈椎病的总爆发和晚年悲剧。杠杆人仰头法操作杠杆人。颈椎病人仰卧，软枕头（压缩高度2-3公分）枕在背部，形成支点和杠杆，颈椎病人即能变成杠杆人。颈椎病人变成杠杆人后可最大限度利用杠杆力量做仰头治疗。其操作即，仰卧，左侧身，右侧身，然后轻轻做仰头，低头，转头，定格等自己觉得舒服的任何颈椎操动作，让自己的颈椎与头部重量对抗，累了休息，循序渐进，量力而行，做10一30分钟。颈椎病人只要做好了这种仰头法，人的低头症，特别是顽固性颈椎劳损即能得到很好修复。

内力为本的治疗原则

内力为本，内外结合。颈椎病是一种以低头为主要特征的重力伤害事件，是实打实的力学疾病，颈椎病人要尽量用自己的内力修复，来不得半点偷懒，更不能像现在的一些人那样把内力为本变成了外力为本，造成颈椎病失控。内力是人们自己内在的生命力，离开了颈椎病人的内力作基础，颈椎病的一切治疗都是空中楼阁。很多人颈椎病之所以治不好就是因为人们过度依赖外力造成身体的自修复能力变弱了、自愈力变差了，理疗、推拿、按摩能改善颈椎病的症状，但只能治标，不能治本。

自愈与帮助自愈的结合

颈椎病的自愈和帮助自愈。仰头看天花板，小燕飞，减少伏案工作时间，休息放松出处一，颈椎操，杠杆疗法等这种人们借助自己的内力独立完成的治疗即是颈椎病的自愈。帮助自愈则指医生用外力对较重的颈椎病患者所做的必要治疗，包括针灸，推拿，药物，手术等。在帮助自愈中治疗只是一种外在手段，帮助病人恢复内在的生命力和自愈力才是医疗的真正价值所在，本质所在。颈椎康复 · 目录上一篇轻轻松，松鼠简单一招搞定颈椎病、头晕、失眠、脖子僵硬、脑供血不足！