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几步教你如何判断你的腰椎间盘是不是突出了吗？原创 仙草奇虫 仙草奇虫 2025年11月9日 08:58 河北 手机阅读

赞腰痛≠腰椎间盘突出！关于腰突的这些误区，你该弄明白了很多人一旦出现腰痛，心里就会犯嘀咕：自己是不是得了腰椎间盘突出？可腰痛真的就等同于腰椎间盘突出吗？要是真患上了腰椎间盘突出症，是不是就非得手术不可？别急，接下来就带大家深入了解一下这个困扰不少人的“腰椎间盘突出”，打破认知误区，科学认识它的真面目。误区一：腰痛就是腰椎间盘突出？大错特错！在骨科门诊中，腰痛是最常见的就诊原因之一，但腰椎间盘突出症仅占腰痛患者的10%-15%。也就是说，绝大多数腰痛并非由腰椎间盘突出引起。腰痛的病因复杂多样，从肌肉、韧带到关节、神经，甚至内脏问题都可能引发腰痛。比如长期久坐、姿势不良导致的腰肌劳损，腰部受凉或突然用力引起的腰背部筋膜炎，老年人常见的腰椎骨质增生、骨质疏松，以及女性的盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，男性的前列腺炎等，都可能表现为腰痛症状。腰椎间盘突出症的核心是“突出的椎间盘压迫神经根”，除了腰痛，通常还会伴随下肢放射痛（从腰到腿的麻木、刺痛）、下肢无力、行走困难，严重时甚至会出现大小便功能障碍。如果只是单纯腰痛，没有下肢症状，大概率不是腰椎间盘突出症。误区二：确诊腰椎间盘突出，就必须手术？未必！不少人一拿到“腰椎间盘突出”的检查报告，就吓得腿软，觉得必须马上手术，否则会瘫痪。但事实上，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症是两回事，即使影像学检查发现椎间盘突出，只要没有明显症状，就不需要治疗，更不用手术。对于已经出现症状的腰椎间盘突出症患者，治疗也遵循“阶梯治疗”原则，首选保守治疗出处三，只有保守治疗无效或出现严重症状时，才考虑手术。据统计，80%-90%的腰椎间盘突出症患者通过规范的保守治疗就能缓解症状，甚至达到临床治愈。常见的保守治疗方法包括：卧床休息（急性期短期卧床，避免长期卧床导致肌肉萎缩）、药物治疗（在医生指导下使用消炎镇痛、营养神经的药物）、物理治疗（牵引、针灸、按摩、理疗等，需在正规医疗机构进行）、康复锻炼（加强核心肌群力量，如小燕飞、五点支撑等，增强腰椎稳定性）。只有出现以下情况时，才需要考虑手术治疗：保守治疗3-6个月无效，症状反复发作；出现明显的下肢肌肉萎缩、无力，影响行走；出现大小便失禁等马尾综合征表现；突出的椎间盘巨大，严重压迫神经且症状剧烈。正确应对腰痛，记住这3点别自行判断，及时就医明确病因：出现腰痛后，不要盲目贴膏药、按摩或吃止痛药，以免掩盖病情。应及时到骨科或脊柱外科就诊，通过体格检查、腰椎X线、CT或MRI等检查，明确腰痛的具体原因，再针对性治疗。日常防护是关键：无论是否有腰椎问题，都要注意保持良好的姿势，避免长期久坐、久站，每坐30-40分钟就起身活动5-10分钟；搬重物时要先蹲下，使物品靠近身体，避免弯腰用力；注意腰部保暖，避免受凉；加强核心肌群锻炼，增强腰椎稳定性。理性看待检查报告：即使MRI显示“腰椎间盘突出”，也不用过度恐慌，结合自身症状咨询医生，判断是否需要治疗以及选择何种治疗方式，不要被“突出”二字吓倒。总之，腰痛≠腰椎间盘突出，腰椎间盘突出也≠必须手术。科学认识、规范治疗、日常防护，才能更好地守护腰椎健康。什么是腰椎间盘突出症？椎间盘，顾名思义就是位于椎体之间的盘状结构，它的作用就像个 “缓冲垫”，能让我们的腰椎活动更灵活，还能减轻运动时的震荡。而腰椎间盘突出症，是指由突出的椎间盘组织刺激或压迫了神经而引发腰腿痛的一种疾病。腰椎间盘突出症常见症状放射性下肢疼痛：疼痛自臀部放射至下肢甚至足部，大多数情况下是单侧出现症状；下肢感觉异常：会感到下肢无力或者有酸胀、麻木的感觉；腰背部疼痛：部分患者会有腰背部疼痛的症状；其他：严重者可出现会阴部麻木、大小便功能障碍。重要提示：腰椎间盘突出症不一定有腰痛。如果仅仅只有腰痛的情况，可以不用太担心是腰椎间盘突出症；除非同时伴有下肢症状正在分词..​阳痿早泄怎么办?​中医怎么解决阳痿早泄问题.，则要考虑是否是腰椎间盘突出症。在家就能初步判断自己有没有“突出”如果有上述“突出”的表现，又暂时不想去医院，不妨试试直腿抬高试验，初步判断一下自己是否存在腰椎间盘突出症。具体操作：平躺于床上，下肢伸直并缓慢抬起，如果在抬高70°以内就出现下肢放射性疼痛的表现，则为直腿抬高试验阳性，提示腰椎间盘突出症可能。这个检查的敏感性高达90%，但特异性较低，也就是说，大多数腰椎间盘突出症患者做这个试验会呈阳性，但要是试验结果是阳性，也不能就肯定是腰椎间盘突出症，需进一步到正规医疗机构检查。可以看到是否突出？腰椎 X 线片：这是一种简单、便宜又快捷的检查方法，一般说的“拍片”就是它。不过它对于腰椎间盘突出能提供的信息比较有限。磁共振检查（MR）：是评估腰椎间盘突出的首选影像学检查。它能清楚地显示出突出椎间盘的部位、大小以及神经根有没有受到压迫等情况。CT 检查：也能在一定程度上显示椎间盘突出正在分词...高血压这个困扰我多年的噩梦，但清晰度不如 MR。腰椎MR显示腰椎间盘突出，压迫右侧神经根为什么椎间盘会“不安分”地突出？腰椎自然老化随着年龄增长，腰椎间盘就像一台用久了的机器，慢慢出现退行性改变，这是腰椎间盘突出的一个基本因素。日常行为影响长期从事体力劳动，总是久坐久蹲、弯腰搬重物、长期开车，或者经常进行体育运动，这些日常行为造成的积累性损伤，也是腰椎间盘突出的重要诱因。就好比一根橡皮筋，老是被拉伸，时间长了弹性就没了，容易断裂。先天因素腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形等先天异常，会让腰椎的承受能力发生改变，椎间盘就更容易出现退变和损伤。遗传因素研究发现，有色人种的发病率相对较低，有多种遗传相关因素会增加患病风险。其他可纠正因素妊娠、肥胖、糖尿病、高脂血症、吸烟、感染等是发生腰椎间盘突出的危险因素。不过幸运的是，通过控制体重、戒烟、积极治疗基础疾病等，腰椎间盘突出症是可以改善的。不想那么“突出”，怎么办？想要腰椎间盘别那么突出，日常可以注意以下事项：增强自我职业保护意识避免久站久坐，日常生活及工作期间可经常变换体位、活动，避免因腰椎间盘受压过久，造成腰部累积性损伤。保持良好的坐、立、行走姿势坐：自然端坐，让脊柱保持正直，臀部和背部充分接触椅面，双脚平放在地面上；将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，看电脑屏幕的时候目光平视，避免颈部过度前屈或后仰，避免跷二郎腿；站：站立时，挺胸、收腹，让腰背保持平直；行：行走及上下楼梯时保持腰椎不歪斜、不扭曲、步伐平稳。避免弯腰负重弯腰拾取或搬运重物时，要曲髋曲膝下蹲后进行，切忌直膝弯腰拿取。控制体重肥胖是腰椎间盘突出症的危险因素之一,因此控制体重、预防肥胖，能在一定程度上减少腰椎间盘突出症的发生。适当进行腰背肌功能训练加强背部肌肉锻炼，能提高腰椎的稳定性和灵活性，使脊柱力量平衡，既能防止腰背部软组织损伤，又能减少腰椎间盘突出症的发生。不知道怎么治？可以看着下方！也许真的是天无绝人之路，万万没想到，这次旅游迎来了转机。旅游途中遇到了一位短途同行的大姐，她看了一下我的情况给了我一片黑乎乎的膏药，说这是她用剩的，要是有效果就叫我加一位陈老师的微信，咨询一下我的情况。当时有怀疑的态度，因为我之前有试过中医治疗，不相信这一片小小的膏药就能解决我的问题！大姐跟我说她曾经也是位腰突患者,最重时连续2个月没下来床，也是四处求治都没治好。后来是在朋友的推荐下认识了中医治骨的陈老师，专门治腰椎，腰椎，骨质增生的，他在当地特别有名，治疗腰椎骨病都是世代祖传的，能准确的找到发病源头，针对性用药治疗。听起来复杂，有专业指导老师指导用药就简单多了，在使用时候能感觉有股药力在腰间运行，像是经络被打通的感觉在老师的指导下使用，针对性治疗，腿脚轻松了不少，腰疼情况改善很多，这是之前任何治疗方式都不曾有过的效果，第一疗程10天用完后感觉舒服了很多，可以自己开车上下班了，于是我又找老师拿了三个疗程，没有腰腿疼痛的感觉了，我去医院做检查已经恢复正常。在老师的指导下使用，针对性治疗，腿脚轻松了不少，腰疼情况改善很多，这是之前任何治疗方式都不曾有过的效果，第一疗程10天用完后感觉舒服了很多，可以自己开车上下班了，于是我又找老师拿了三个疗程，没有腰腿疼痛的感觉了，我去医院做检查已经恢复正常。但随后发生的事让我和妻子完全震惊了。我按大姐说的，加了名片上的微信后。正在跟我一样受腰椎骨病困扰的朋友※想了解的朋友※↓老师微信↓18633301693（↑长按复制添加微信↑）而接下来发生的事情更让我们瞠目结舌！我当时是从长沙到昆明，车上一共19个半小时，我加上这家的中医老师的微信！跟他仔细聊了我的情况，并根据老师的指导和用药，就用了19个小时，有反应了！！我的腰几乎感觉不到疼了，腿麻腿疼等情况，缓解特别明显，起身下地，竟然站了好几分钟，腿能吃上点劲儿了。妻子激动得像抓住救命稻草一样老师就是专业，不但一下就找到我发病的原因，还找到了我发病的源头位置，教我用药，还教平时的养护和注意事项，并说到中药要找对发病位置才能有更多的效果。还说了很多腰椎骨病的中医专业知识，让我茅塞顿开！